Comencemos por lo primero, ¿cómo sabes que tienes dependencia emocional?
¡Súper sencillo! Cuando crees y sientes que tu felicidad depende de otra persona, de lo que diga o haga; y NO de lo que tu creas y construyes a diario.
Por lo general, es causada por falta de autoestima, que también se traduce en inseguridad, miedo e incertidumbre. Además, también se caracteriza por sentir muchísimo temor a perder a la otra persona, y creer que no podrás ser feliz sin ella.
¿Te ha pasado?
En Hey Hey Hello te mostramos cómo puedes superarlo:
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1. Reconoce el problema.
Examina tus anteriores relaciones de pareja: en qué fallaron, cómo te sentiste, qué aprendiste, qué estás buscando de otra persona, qué entiendes por amor, etc.
2. Invierte tiempo en tu desarrollo personal.
Cuando inviertes en tu crecimiento personal, por lo general, ganas confianza y seguridad en ti misma.
Lo que sucede es que te sientes más merecedora y valiosa como persona, menos vulnerable a lo que otros opinen y refuerzas tu identidad.
3. Concéntrate en ti.
Piensa que lo único que importa es la opinión que tú tengas de ti misma.
Entonces, desarrolla una autoimagen valiosa, y cree que debes ser admirada y respetada.
4. Supera el pasado.
Evita pensar que no eres capaz de superar los errores que cometiste en el pasado. Intenta ser mejor cada día y corregir tus fallas con disciplina.
5. Evalúa tus reglas de vida.
Reflexiona sobre cuáles son las creencias que tienes sobre el amor, lo que deseas en otra persona, lo que no estás dispuesta a negociar con una pareja, etc.
Recuerda que nuestras creencias y necesidades cambian con el tiempo, y que debemos actualizarlas.
6. Asume la responsabilidad de tus emociones.
Las emociones nacen de la interpretación que elegimos darle a las cosas y hechos.
Recuerda que es muy fácil asumir el papel de víctima, y echarle la culpa a los demás. ¡Esfuérzate! y crea tu felicidad.
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