advertisement advertisement
Buscar
  • Escribe al menos 3 letras para buscar.

5 señales de que no te estás alimentando correctamente

¡Préstale atención!

¡Cuídate!

Si has notado que últimamente te enfermas más seguido, podría ser una señal clara de que no te estás comiendo correctamente.

Una buena alimentación es fundamental para cuidar de nuestra salud. No solo mantiene nuestro cuerpo nutrido, la comida también le da fuerza y poder para seguir adelante.

Te recomendamos:

Xantolo: la fiesta de día de muertos con danzas y máscaras

7 errores que te alejan del éxito en tus relaciones amorosas

Advertisement

Cuando existe un problema en nuestro organismo, nuestro cuerpo busca la manera de alertarnos para hacer algo al respecto.

Nos manda una señal para que le prestemos atención y cuidemos de él.

Si tu cuerpo se ha sentido de esta manera, es porque no estás comiendo de la forma adecuada:

1. Estás cansada.

No importa si dormiste 10 minutos o 10 horas, te sientes sumamente cansada en todo momento e incluso te quedas dormida en cualquier lugar.

Si te alimentarás adecuadamente tendrías energía, lo que se traduciría a que estarías alerta y activa.

2. Problemas intestinales.

Si tu pancita “normal” te duele, está inflamada o tienes estreñimiento la mayor parte del día. Es una clara señal de que debes hacer un cambio en lo que consumes.

Probablemente llevas semanas sin consumir de fibra.

3. Pierdes cabello.

Es normal perder uno que otro cabello, pero si vas dejando un rastro de ti, es momento de consumir productos que refuercen tu hermosa cabellera, bueno sino la quieres perder.

4. Subes de peso.

Aumentar de peso es una señal contundente de que te estás excediendo en tus porciones o que has caído antes más de un pecado.

5. Cambios de humor.

Así como lo lees, cuando no estás comiendo correctamente tu estomago te reclama e incluso se enfada por no obtener lo que necesita.

Ten presente que “barriga llena, corazón contento”.

Tal vez, sea momento de bajarle a los excesos. Desde la comida grasosa, chatarra, el café y hasta el cigarro. Recuerda que tu cuerpo merece el mejor trato y es momento de dárselo.

Consume más frutas, verduras, granos enteros, bájale a la sal y toma más agua.

Síguenos en nuestras redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.

Advertisement