Cuando comenzamos una dieta nos es muy difícil dejar los malos hábitos, queremos comer saludablemente, pero los antojos se hacen presentes.
Por esto, es importante que no solo hagamos una “simple dieta”, si queremos bajar de peso, debemos cambiar nuestro estilo de vida.
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Olvidarnos de los productos chatarra y comenzar a consumir productos más sanos y con mejores beneficios para nuestro cuerpo.
Y no, no es que vayas a dejar de comer todo lo que te gusta, puedes moderar su consumo o probar opciones similares, pero más saludables.
Las palomitas de maíz son el mejor snack para bajar de peso
Un excelente snack son las palomitas de maíz. Así como lo lees, las palomitas aportan pocas calorías y tienen grandes beneficios como:
1. Las palomitas contienen vitaminas B y E, antioxidantes, minerales y magnesio.
2. Una taza de palomitas aporta 30 calorías y son ricas en fibra. Lo que provocaran que te sientas satisfecha y no sientas hambre.
3. La fibra que contiene activa el tracto digestivo por lo que evitas sentirte estreñida.
4. Además, reduce las posibilidades de padecer enfermedades como arteriosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
5. Su alto contenido de compuestos poli fenólicos ayudan a limpiar y eliminar los radicales libres.
6. Eres más feliz, aunque lo dudes, sus antioxidantes también combaten a los radicales libres relacionados con los síntomas del envejecimiento. Por lo que te puedes olvidar de las arrugas, manchas en la piel y debilidad muscular.
7. También mantienen tu cabeza más sana, en el interior y en el exterior, ya que tu cerebro se mantiene sano y evita enfermedades como el Alzheimer y evita la perdida de cabello.
Si quieres que este snack te brinde todos los beneficios, debes consumirlo al natural, es decir, sin sal ni mantequilla y prepararse con aceite de oliva.
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