Ejercitarte al lado de tu pareja, tu hermana, vecina, papá o amiga tiene grandes ventajas ?
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¡H acer ejercicio no tiene porqué ser tedioso!
Si se trata de ir al gimnasio, tomar clases o salir a correr, muchas veces la idea de llevar a tu pareja puede parecer una mala ocurrencia.
Y no por temor a que alguien más le eche el ojo, puede que no estés acostumbrada a trabajar en equipo, tener que pausar tu rutina por corregir a alguien más o acabar más tarde de lo que acostumbras.
Sin embargo, no todo es malo al hacer ejercicio en pareja:
1. Te sientes más alegre.
Esto es gracias a la liberación de una increíble cantidad de endorfinas: se producen más cuando te ejercitas con alguien que amas en comparación de las pocas que se producen al ejercitarte solo.
2. Te vuelves más puntual.
Ya no es sólo tu tiempo el que está en juego, el tiempo de tu pareja es otro factor y puede ser una situación tensa.
Así que hay un reto para respetar tu tiempo, el de los demás y tu pareja o acompañante, el tuyo.
3. Se vuelve más dinámico.
Si llevas mucho tiempo con la misma rutina puedes perder el interés y dejar de hacerlo con gusto.
En cambio si tu pareja o alguien lo hace contigo, se vuelve diferente porque pruebas cosas nuevas, no importa si es una clase, un ejercicio o una rutina.
4. Mejora tu desempeño.
Si eres un experta en cómo realizar algún tipo de ejercicio, postura o entrenamiento pero tu pareja no lo es, puedes ayudarla a corregir esos pequeños errores que no nota o viceversa.
5. Refuerzas la relación.
Si tu pareja o tú son muy perfeccionistas para ejercitarse es probable que existan discusiones, sin embargo, el ejercicio es una manera sana de convivir.
Además, existen ciertas series, rutinas o deportes que necesitan una pareja y es mejor que sea con alguien que estimas.
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