Nuestro rostro es nuestra principal carta de presentación, en ella podemos mostrar seguridad, fortaleza, confianza y belleza, pero si hacemos hábitos que generan arrugas, todo esto se desvanece.
La piel del rostro a diferencia del resto del cuerpo es delicada y tersa, pero siempre está expuesta al sol, a los cambios de clima, bacterias, polvo, toxinas o suciedad.
Y en conjunto conforman a los radicales libres que propician el desgate de la piel y provocan arrugas.
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Probablemente tu piel se vea bien hoy, esto no será por siempre y menos cuando no la cuidas con esmero y atención.
A los 30 comienzan a aparecer los primeros signos de envejecimiento, las líneas de expresión, las manchas de sol.
Y puedes retrasar su presencia si evitas ciertos hábitos que no te hacen nada bien.
3 hábitos que generan arrugas y afectan la salud de tu piel
Muchas veces hemos visto que mujeres maduras tienen un cutis hermoso y juvenil, mientras que jóvenes presentan una piel maltratada, y no es por genética.
Si no que se deben seguir algunos hábitos para que nuestra piel, luzca sana y bella.
Es importante recalcar que no es necesario someterte a procedimientos o untarte miles de productos, sino de dejar atrás todos los malos hábitos que generan arrugas y dañan tu salud.
1. Exponerte demasiado a sol.
Los rayos invisibles que forman parte de la energía que viene del sol, se compone de dos tipos de rayos que se llaman UVA y UVB.
Los primeros aceleran el proceso natural de envejecimiento, ya que rompen el tejido conjuntivo de la piel en donde se encuentran el colágeno y la elastina.
Esto trae como consecuencia que la piel pierda su fuerza y flexibilidad, lo que genera su debilitamiento y empieza a arrugarse prematuramente.
2. Fumar.
Después del sol, el enemigo número dos de la piel es el tabaco.
Estudios epidemiológicos realizados confirman que el riesgo de arrugas de las mujeres fumadoras es casi el triple respecto a quienes no consumen tabaco.
Y el doble en el caso de los hombres, según la Academia Mexicana de Dermatología.
Cuando fumas, aceleras el proceso de envejecimiento normal de la piel, debido a que la nicotina produce alteraciones en el suministro de sangre a la piel y propicia los radicales libre.
Lo que trae como consecuencia la formación de arrugas.
3. Una dieta inadecuada.
El no consumir frutas y verduras ricas en licopeno y vitamina C, hace que la producción natural de colágeno se vea afectada.
También la poca ingesta de alimentos ricos en genisteína reduce la presencia de esta fibra en la piel.
Incluso, consumir en exceso productos chatarra y procesados podrían provocar que tu piel se dañe y tu organismo no trabaje de la forma adecuada.
Si quieres tener una piel hermosa y sana, es momento de cuidar tus acciones, tu rostro te lo agradecerá.
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