Si el ejercicio y tú no se llevan muy bien, esto podría cambiarlo todo. Es un mensaje poderoso que te motivará a hacer ejercicio.
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Este mensaje cambiará tu chip y te motivará a hacer ejercicio
Antes de compartirte esta reflexión, es necesario saber qué tanto estamos comprometidas en nuestra salud y tener presente qué tanto ejercicio hacemos.
No podemos hablar de un estilo de vida saludable si no tenemos actividad física y eso no lo decimos nosotras, lo dicen los expertos.
Así que, hacer ejercicio es, sí o sí, indispensable, no solo para cuidar nuestro peso, sino para que en unos años podamos tener cierta independencia.
Llegar a los 60, 70, 80 años y poder levantarnos de la cama o bañarnos sin ayuda, se define en nuestra juventud.
Así que hacer ejercicio no es solo para la gente que «se ve fitness», deberíaa ser para todos los que tenemos un cuerpo.
Además, tampoco es un forma de castigar lo que comemos y de eso también se tiene que hablar.
Esto lo dijo Ana Espinosa, coach de alimentación consciente.
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«Mover el cuerpo desde el placer, desde la energía que te da, desde lo que te hace sentir viva, eso sí es cuidarte».
Haz ejericio por procurar tu cuerpo, es el único que tienes y para el que no hay respuestos, incluso, tampoco hay después. Necesitas cuidarte HOY, para tu beneficio presente y para ayudarte a ganar edad sin perder vitalidad.
Ponte a hacer ejercicio por amor, no por castigo; por tu salud, no por verte como alguien más; haz ejercicio por dedicarte tiempo a ti misma, no por rechazarte.
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