advertisement advertisement
Buscar
  • Escribe al menos 3 letras para buscar.

7 fantásticos beneficios que no conocías del nopal

¡Inclúyelo en tu dieta!

¡Atrévete!

Muchas personas odian el nopal, su consistencia no les es nada agradable e incluso creen que es muy baboso, por eso, prefieren quitarlo de su dieta.

Sin embargo, el nopal, tienen muchos beneficios para la salud.

Te recomendamos:

5 lecciones de estilo que debes aprenderle a Keira Knightley a los 30

Esto es lo que más les atrae a los hombres de ti (físicamente)

Si no estas acostumbrada a consumirlo, al principio te será difícil, pero con el paso de los días te será más fácil.

Si aún no estás convencida, conoce las fantásticas propiedades que tiene este vegetal:

1. Mejora tu digestión.

El nopal contiene mucha fibra dietética, esta ayuda a que el proceso digestivo trabaje adecuadamente y que el tránsito intestinal sea mejor.

Si padeces de estreñimiento, el nopal te puede ayudar a eliminar este problema.

2. Te ayuda a perder peso.

Los nopales son considerados un superalimento, pues los componentes que contienen provocan la sensación de saciedad, es bajo en grasas saturadas, tiene vitamina B6 y provoca que el metabolismo trabaje mejor.

Al consumirlo diariamente te ayudará a perder peso.

3. Cuida de tu piel.

No solo cuida de tu salud, también de tu belleza, ya que previene las arrugas y evita que te salgan manchas en la piel.

4. Cuida de tus huesos.

El nopal tiene un alto contenido de calcio, por lo que mantiene tus huesos fuertes y sanos.

5. Mejora tu metabolismo.

Al poseer tiamina, riboflavina, niacina y vitamina B6, mejoran la actividad del metabolismo.

6. Combate el insomnio.

Los nopales también contienen magnesio, este mineral ayuda a estimular el sueño, por lo que te ayuda a dormir mejor, incluso, algunos especialistas lo recomiendan consumirlo cuando sientes estrés o ansiedad.

7. Antiinflamatorio.

El nopal también ayuda a combatir los dolores musculares, por lo que es considerado un excelente antiinflamatorio.

Estos son los mejores beneficios del nopal, dale una oportunidad e inclúyelo en tu dieta. Puedes consumirlo en un jugo, en ensaladas y asado, como tú prefieras.

Contáctanos en Facebook

Más de tu interés:

Los dinosaurios invadirán el Papalote Museo del niño

¿Quieres eliminar a tu ex de tus fotos? Esta página es tu salvación