Una de las cosas que más odiamos y que más complejo nos causa es la celulitis; aunque casi TODAS las padecemos.
Sobre todo nos empeñamos en hacerla desaparecer durante los días de verano, cuando queremos sentirnos cómodas y seguras cada vez que nos ponemos nuestro sexy bikini.
Entonces, si estás intentado combatir este mal y no sabes por donde empezar, te compartimos algunas recomendaciones:
Si te interesó esta nota, te recomendamos leer:
– ¡Kim Kardashian perdió 100.000 seguidores por su celulitis!
1. ¡Sí se puede combatir!
Pero requiere un esfuerzo que combina varios factores: alimentación sana, ejercicios, masajes y mucho líquido.
2. Hay que decirle adiós a algunas cosas.
Desterrar por completo cosas de nuestra rutina como: alcohol, tabaco, sal, azúcares refinados, bebidas carbonatadas y tratamientos hormonales.
3. Hay que tomar la cantidad de agua indicada.
Dos litros diarios para mejorar el procesamiento de las grasas.
4. Evita los tacones.
Ellos contraen la musculatura, impiden la circulación, y hacen más propensa la retención de grasa en nuestras piernas.
5. Relájate.
Cuando nos estresamos producimos más cortisol, que nos hace más propensas a acumular grasas.
6. Adopta una buena postura corporal.
Lo ideal es mantener una postura recta, sin cruzar las piernas y con los pies apoyados en el suelo.
7. Ayúdate con cremitas.
Aplica una crema anticelulítica al menos 3 veces a la semana, acompañado de masajes en la zona afectada.
8. Hay una forma perfecta de masajear
Comienza con un masaje ascendente, luego aplica movimientos circulares que movilicen los adipocitos, y luego termina con palmaditas para activar la microcirculación.
Cuéntanos ¿qué otras cosas para combatir la celulitis?