Hay ciertas frases que son necesarias si tienes una discusión con tu pareja, no se trata de ganarle, sino de que ambos lleguen a una conclusión que le cueste lo menos a la relación y les ayude a fortalecer sus acuerdos.
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Frases que debes decir si tienes una discusión con tu pareja
Reflexiona si las sueles decir, las sueles escuchar o si en verdad te urge empezar a plantearlas en el momento de tensión.
1. Cambia «Me hiciste sentir mal» por «me sentí triste y preocupada porque no llamaste».
De esta manera evitas darle a tu pareja el poder de manejar y controlar tus emociones y tú te haces responsable de tu propio sentir.
A su vez, le explicas la causa de esa emoción.
2. Evita decir «¿te sentiste mal por eso?» y mejor di, «lamento que te sintieras mal, no fue mi intención lastimarte».
Cuando hablas como en la primera frase minimizas y cuestionas las emociones de tu pareja y esto no es sano, en su lugar, puedes ofrecer una disculpa y aclarar que no era tu intención herirlo.
3. Sé sincera pero firme, «no me gusta la manera en la que estamos conversando quizá necesitamos enfriar la situación, ¿te parece si volvemos a hablar de esto en un par de horas?».
Si estás viendo que nada ayuda y sólo se dicen cosas que empeoran todo, es momento de hacer una pausa y retirarse.
La idea no es que se ignoren, sino que ambos puedan tranquilizarse y despejarse para poder hablar con claridad y mejor ánimo.
Así que háblense y retomen la comunicación después de un tiempo razonable para ambos.
4. «Enfoquémonos en la solución, no en repasar el error».
Esto es básico, a veces las discusiones se alargan porque se enfrascan en los argumentos de lo que se hizo mal o bien, mejor enfoquen su mente en cómo puede evitarse una próxima vez.
5. «Si no va a importar en 5 años, no debe llevarnos más de 5 minutos».
Hay una regla que dice que si el asunto no va a importar en 5 años no gasten más de 5 minutos molestos por ello.
A veces, es bueno considerar si todas las discusiones deben ser grandes palabrerías o si hay alguna que aunque sea incómoda pueda quedarse en una diferencia.
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