Sanar un divorcio o una separación de pareja puede ser un camino doloroso, pero también puede ser un espacio para conocerse a uno mismo aunque eso también suene desafiante.
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Pasos para sanar un divorcio o una separación de pareja
No es que tengas que hacer uno, después el otro y así sucesivamente, todo esto puede coexistir en un solo día si eso te da paz.
Lo importante es que notes qué es lo que te funciona y eso incluirlo cada día.
1. Haz las paces contigo misma.
Uno de los aspectos que no puedes saltarte en algún punto de tu proceso para sanar un divorcio es hacer las paces contigo, es decir, perdonarte.
Perdonarte sí por tus errores u omisiones, pero también por lo que toleraste y que no debías, por llorar o por no ponerte a salvo antes.
Perdónate por todo lo que necesites dejar su peso en el pasado.
2. Vive un día a la vez.
En este proceso habrá días muy malos, días indiferentes y días más aceptables, pero cada uno deberá vivirse con calma y con propósito de estar para uno mismo.
3. Tómate tu tiempo, pero no lo desperdices.
Con relación al punto anterior, sí vive un día a la vez, tómate tu tiempo, pero tampoco lo desperdicies.
A pesar de que tu divorcio o rompimiento sea difícil junto a todo lo que implica, la vida es más que eso, hay mucho más por lo que agradecer y disfrutar.
Así que, no sientes en la tristeza más de lo que necesites, no te pongas cómoda en la autocompasión o impotencia.
También es necesario que te sacudas, que te cuestiones, que te desafíes, pero desde el amor propio, desde el quererte ver bien.
4. Reconecta con lo que te hace feliz.
Ve esas películas que tanto disfrutabas en tu soledad o retoma tus clases de cerámica.
Vuelve a conectar con tus pasiones como tus lecturas nocturnas o cursos de idiomas.
5. Ve a terapia.
Inicia un proceso psicológico que te ayudará a atravesar este momento tan difícil de tu vida.
Si nunca has ido a terapia, estarás en un buen momento de hacerlo.
6. Soledad y compañía en dosis equilibradas.
Sí, necesitarás tiempo a solas, tiempo para llorar, reflexionar, orar, valorar… Todo lo que se te ocurra.
Pero, también será un acierto el salir a ver a tus amigas, visitar a tu prima, conversar en el parque con el viejito que le da pan a las palomas.
Si sientes el impulso, obedécelo, sal y habla, después, regresa a casa a estar contigo.
7. Aplica el autocuidado.
Come bien y a tus horas, duerme lo mejor que puedas, preséntate a tus citas médicas, lava tu ropa, báñate, córtate las uñas de los pies…
Sí, cuídate.
Es momento de darte a ti misma el amor que le darías a la otra persona.
Sanar un divorcio o pasar por una ruptura de pareja puede ser complicado, pero con amor propio, te harás del camino un nuevo espacio para estar contigo, eso es un buen inicio para volver a tener paz.
Sabemos que en estas palabras, la tarea parece fácil, pero en la vida real todo es más profundo, doloroso y complejo.
Pero también está en tus manos hacerlo con una actitud que te cuide, que te ayude, que te haga transitar este proceso de forma amigable para ti.
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