No hay secretos, olvidar sí se puede. Guía para el desamor: 5 pasos para dejar de querer a quien te hizo daño.
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En Hey Hey Hello sabemos muy bien que, en ocasiones, cuesta soltar el pasado.
Te entendemos perfecto cuando hablamos de esa sensación de querer olvidar a quien te hizo daño pero la tarea se ve titánica… ¡Parece imposible olvidar a alguien a quien recuerdas cada 3 minutos!
Parece un reto no clavarte en pensamientos cuando una canción, un olor, un platillo o una prenda de ropa te regresa a pensamientos o emociones asociadas a tu ex.
Pero… ¿sabes qué? Sí se puede olvidar un amor.
Mario Benedetti dijo, «el olvido está lleno de memoria», así que, ¿qué te hace pensar que recordar a quien quieres olvidar no es parte del proceso para decirle adiós?
Lo que tienes que hacer es dejar de obsesionarte con olvidarlo.
Guía para el desamor: 5 pasos para dejar de querer a quien te hizo daño
1. Acepta recordarlo.
Así es, acepta que por momentos llegarán a tu mente estos recuerdos, el truco está en que esto no te cambie el estado de ánimo.
Deja que tu cuerpo depure los recuerdos, deja que se presenten, pero así como llegan, déjalos ir, trabajando en tu paz para que no te perturben.
Recordarlo, es normal, que eso te lleve a las lágrimas cada que pase, no es favorable para tu bienestar.
2. Perdónate.
Antes de pensar perdonarlo, perdónate por las heridas que tienes debido a tu pasado.
Quizá son ideas que tú te hiciste por idealizarlo o por amarlo más que a ti misma.
Perdónate por tu pasado y deja de juzgarte tan duro. Hay cosas que ahora sabes, incluso, entiendes, que antes era imposible de ver y eso está bien y es normal.
Deja de ser tu peor enemiga por una persona que no está a tu lado.
3. Escoge tus pensamientos.
Escoge ponerte de buenas, quizá no vas brillar en el punto máximo de tu felicidad, pero puedes estar tranquila.
Encuentra disposición para disfrutar de un día más.
Para lograrlo puedes hacer lo siguiente: Encuentra un recuerdo, una persona o una actividad que te ayuden a tener tu mente tranquila.
Así, cuando creas que se aproxima la tristeza, intenta aliviarla con un recuerdo lindo.
4. Vive tu tristeza.
Lo anterior no quiere decir que evadas tu tristeza, al contrario, debes vivirla.
Acéptala y escucha la lección que te está dando, no se está apareciendo sólo porque sí, cada emoción que experimentamos tiene un mensaje que darnos y del que podemos aprender.
5. Ámate más que nunca.
Así que sé gentil contigo, apapáchate y cuida de ti.
Deja de estar pensando en todo el amor que le tuviste o le tienes a alguien más si tú misma estás descuidándote por ese pensamiento.
Por ejemplo, si por tu tristeza, no desayunas o estás comiendo poquito, piensa si la persona a la que quieres dejar de querer vale la enfermedad que puedes provocarte por no nutrirte.
RECUERDA: Nadie vale más que tu paz o tu salud.
Si puedes acompañar lo anterior con cultivar viejas relaciones, conocer nuevas personas o hacerte de un hobbie, mucho mejor para ti.
Sí, necesitas voluntad, paciencia y tiempo, pero sí se puede dejar de querer.
Si llegas a tener dudas puedes repetir:
«No mereces recibir menos del amor que te tienes».
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