¿Pierdes tu paz mental cada que discutes con tu pareja? Podemos entender no estar al 100 cuando hay una discusión de por medio, pero esto no debe de hacerse un hábito ya que le estarías dando a tu pareja un súperpoder sobre ti.
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Se resume en esto, si tu estado de ánimo cambia por tu pareja o por la relación de pareja, entonces, ya no es TU estado anímico, ya es de él o de la relación.
Necesitas entender que tu estado anímico es TUYO, es tu responsabilidad y tu placer cuidar de él.
Si bien, no estarás al 100 cuando hay un tema que no han resuelto, sí necesitas cuidar de ti para que no baje tu ánimo más de lo normal.
Esto te ayudará a tener paz mental a pesar de discutir con tu pareja:
Tu bienestar debe ser tu prioridad
Eso significa que, aunque sigas enfrascada en una discusión con tu pareja, necesitas priorizarte, eso se traduce como:
1. Cumplir con tu itinerario del día.
2. Dormir lo que necesitas dormir.
3. Hacer lo que le dé paz a tu corazón y mente.
4. Comer algo sano que te nutra.
5. Comer algo rico que te inspire.
6. Darte momentos de cero estrés.
7. Trabajar tus emociones para tener una solución.
Recuerda que tu paz mental no es negociable y sólo te toca a ti procurarla.
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