La felicidad depende de pequeñas decisiones que asumimos en el día a día, de los hábitos que formemos y de la perspectiva desde la cual veamos la vida.
De esta forma, no nos sorprende estudios como el realizado en Terman Study de Stanford (Estados Unidos), que revelan que las personas que están junto a personas infelices tienen una peor salud y una esperanza de vida más corta.
Ahora bien ¿cómo podemos comenzar a ser felices?
Un artículo publicado en el Foro Económico Mundial, resume en 10 puntos lo que debemos evitar hacer para alcanzar la felicidad en nuestras vidas:
¡Checa y cambia tu realidad!
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1. Creer en el destino y tener expectativas irreales del futuro.
No condiciones la felicidad a la espera de algo (un aumento, una pareja, el trabajo de tu sueño); busca la forma de ser feliz con la persona que eres y con lo que tienes.
Intenta mantenerte en el presente y sacarle el mayor provecho a eso.
2. Pasar mucho tiempo queriendo y comprando cosas.
Hay muchas investigaciones que demuestran que el dinero no da la felicidad, y que los amigos, la familia y las aficiones son los factores que más te acercan a los sentimientos positivos como la alegría.
3. Quedarse en casa.
Cuando estamos de peor humor es cuando más necesitamos relacionarnos con las personas, compartir y darnos cuenta que hay cosas por las cuales vale la pena luchar.
4. Convertirte en víctima.
Recuerda que tienes el control de tu vida, y eres quien decide cómo actuar ante determinadas situaciones.
Por lo tanto, mantén el control y no dejes que un mal rato arruine tu autoestima, proyectos y planes a futuro.
5. Caer en pesimismo.
El pesimismo no sólo afecta tu estado de ánimo, sino que se convierte en una profecía.
Recuerda que eres y atraes lo que piensas.
Entonces, piensa en los hechos de manera objetiva y así te darás cuenta que nada es tan malo como crees.
6. Quejarte.
No sólo porque te hace infeliz, sino porque ahuyenta a las demás personas y contribuye a incrementar tu nivel de estrés.
7. Exagerar.
Un día malo lo tienen todas las personas, de ti depende creer que pasará o será una maldición que se extenderá todo el año.
8. No asumir las responsabilidades.
Identificar en que fallamos es necesario para no cometer los mismos errores de nuevo, ya sí acercarnos a las cosas que queremos.
9. No mejorar.
Esfuérzate por ser mejor cada día, tanto en el plano personal como profesional.
10. Compararse.
Sé fiel a tu personalidad y deseos, sin importar que tan bien o mal le pueda ir a tus colegas, amigos y personas que te rodean.
Cuéntanos ¿qué haces para evitar la infelicidad?
Vía nuestro partner El Personalista.
