¿Quieres sentirte mejor con tu presente? Queremos ayudarte a que eso pase y lo vas a lograr con un ejercicio súper fácil, toma nota.
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Esta tarea te ayudará a sentirte mejor con tu presente
Es algo muy fácil, pero necesita de tu constancia e introspección para poder tener un efecto positivo.
Se trata de agradecer por escrito lo que tienes, lo que haces, lo que sabes, sí, el objetivo es agradecer, eso ayuda a que te logres sentirte mejor contigo misma.
Hazlo como un ritual, cada noche, date un espacio para ti y siéntate a escribir, nosotras sentimos que es más poderoso cuando con tu puño y letra agradeces a la vida, a Dios (si eres creyente), al universo o a ti misma.
Si te visualizas más escribiendo en tu celular o tableta, entonces, hazlo así.
Escribe lo que agradeces en el día, desde lo más básico hasta lo más extraordinario que te haya podido pasar.
Por ejemplo:
«Gracias por el delicioso café que me tomé en la mañana, por la nueva hojita que le salió a mi planta, el haber podido elegir qué desayunar, también gracias porque pude comer rico y abundante, gracias porque pude ver un episodio de mi serie y por el trabajo que me ayuda a pagar mis cuentas».
Para sentirte mejor con tu presente…
El primer paso es agradecer, eso nos ayuda a ser conscientes de que a pesar de los problemas presentes y de los desafíos que intentamos librar, tenemos la fortuna de contar cosas que agradecer.
Cuando estamos teniendo una mala racha podemos caer en el error de olvidar lo que sí tenemos, lo que sí se nos ha dado, lo que sí hemos conseguido.
Es importante no perder de vista lo que está en nuestras manos y lo que no nos abandona.
Así que si quieres sentirte mejor con tu presente, agradece, agradece y agradece.
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