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5 acciones que te ayudarán a evitar la cruda

Si mañana no quieres padecer...

¡Toma nota!

Es fin de semana y el cuerpo lo sabe, y como probablemente ya no tengas 20 años, es momento de evitar la cruda.

Sí, tal vez, te consideras muy joven y crees que puedes con ella, sin embargo, nos lo agradecerás mañana.

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Para evitar la cruda, debes seguir sencillos pasos al consumir alcohol, porque si te comportas como una adolescente cuando ya estás en tus 30, te sentirás muy mal.

Y no solo eso, el malestar te durará varios días.

Así que, si quieres disfrutar sin estragos ni arrepentimientos te decimos qué hacer para evitar la cruda, sin perderte de beber con tus amigas: 

5 acciones que te ayudarán a evitar la cruda

1. No tomes como si fuera agua.

Esto es lo más básico y sencillo a la hora de beber, porque si tomas alcohol como si fuera agua, la cruda se volverá un infierno.

Así que, contrólate y bebe poco a poco, no es un concurso ni tampoco te verás más cool. Ten presente que hay bebidas que saben mejor si te das el tiempo de disfrutarlas.

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Shutterstock

2. Elige una bebida.

Uno de los errores más comunes a la hora de consumir alcohol es mezclarlos entre sí y esto solo aumenta tus malestares durante la cruda.

Combinar whisky con un tequila solo provocará que te arrepientas de una forma dolorosa.

Por esto, mejor opta por elegir una bebida para toda la noche, tu yo del mañana te lo agradecerá.

3. Evita las bebidas oscuras.

Para evitar la cruda es importante que optes por líquidos claros.

Porque el tipo de proceso químico por el que pasan las bebidas oscuras puede hacerlas más pesadas, como es el caso del brandy, el whisky y el tequila. 

Si quieres evitar el dolor de cabeza opta por el mezcal que no causa cruda, el vodka y el gin.

4. Por cada bebida, un vaso de agua.

El alcohol deshidrata y las consecuencias de esto lo verás durante la cruda, en el momento en el que desees acabarte un garrafón de agua, te duela la cabeza o sientas el cuerpo adolorido.

Por cada vaso o shot que tomes procura beber un vaso de agua después. 

5. Come.

Ni por error se te ocurra bebe sin haber comido, si tu estómago está vacío provocarás que el alcohol se te suba más rápido y la cruda sea más intensa.

Por esto, es importante que cenes antes de beber alcohol o consumas botanas conforme pasa la noche.

Así podrás seguir la fiesta sin sentirte mareada, con náuseas o con ardor en el estómago. 

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