El jengibre es un alimento que aporta muchísimos beneficios para el cuidado de nuestro cuerpo y salud.
Incluso, desde hace siglos, forma parte de la cultura gastronómica de muchos países, dada sus propiedades nutritivas y sanadoras.
Entre sus beneficios destacan su poder para aumentar la temperatura, acelerar el metabolismo, elevar el líbido, evitar las náuseas y mareos durante el embarazo, reducir el apetito, prevenir la gripe, entre otros.
Sobre todo se considera un tubérculo casi sagrado en Oriente, en especial en países árabes, China y la India. Allí se aprecian sus propiedades y beneficios anti-flamatorios.
¿Ya la consumes con frecuencia?
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Pero además de todas las ventajas mencionadas, el jengibre es uno de los más acertados antídotos contra las migrañas.
Según un estudio publicado por la Georgia College and State University, Milledgeville, Estados Unidos, el jengibre al contener gingerol es ideal para aliviar tanto las migrañas como los dolores menstruales.
El gingerol es un aceite penetrante de color amarillo, que actúa como analgésico en el organismo humano.
Ahora bien, ¿cómo podemos prepararlo?
Si a diario sufres de dolores de cabeza leves o fuertes, puedes prepararte un té de jengibre, ¡te enseñamos!
Lo que necesitas.
5 trozos de jengibre.
Un limón.
3 tazas de agua.
Miel.
Lo que debes hacer.
1. Coloca 3 tazas de agua en un recipiente.
2. Luego rebana 5 trozos de jengibre; y agrégalos en el agua.
3. Coloca el recipiente en el fuego, a una baja temperatura, y después de 20 minutos retíralo.
4. Antes de consumirlo, exprime un limón y endúlzalo con un poco de miel de abeja.
Si quieres que este truco sea más efectivo, lo puedes complementar con un masaje en la zona donde se siente el dolor, pero sin presionar mucho.
Cuéntanos ¿qué tal resultó la experiencia?
