Los senos son una de las partes más sensuales y femeninas de nuestro cuerpo, por lo que queremos que siempre estén los más esbeltos y firmes posibles.
Sin embargo, sabemos que el tiempo suele provocar cambios en su forma, sobre todo si NO los cuidamos de la manera correcta ni adoptamos los hábitos más saludables para nuestro cuerpo.
Entonces, si no sabes como cuidar esta parte sensible de tu cuerpo y No quieres que la gravedad te afecte, te compartimos los mejores consejos que toda mujer de 30 años debería comenzar a poner en práctica:
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1. Deja el cigarro.
Este mal hábito afecta de manera notable la piel, y por supuesto nuestros senos.
Al fumar, se afecta la elasticidad de la zona porque el cuerpo deja de producir colágeno y también se obstaculiza la circulación sanguínea.
2. Usa protector solar.
Es importante usar protector solar en esa zona, sobre todo cuando está expuesta a los rayos del sol y queremos contrarrestar las arrugas y el envejecimiento.
Recuerda colocarlo 2 veces al día como mínimo.
3. Usa un brasiers de tu talla.
Lo ideal es que te fijes en estas señales para elegir el correcto:
– Si los tirantes de tu brasiers se caen de manera constante, entonces estás usando una talla de espalda más grande de la que deberías tener.
– Si tu brasier, en la parte de atrás, queda más arriba en comparación con la parte delantera, ¡no es de tu talla!
– Si al quitarte el brasier quedan marcas de la costura en tu piel, la prenda tampoco es de la talla indicada.
– Recuerda que el sostén debería quedarte bien en el gancho más flojo.
4. Mantén tu peso.
Al mantener un peso inestable, la piel de los senos tenderá a estirarse y eso los hace más propenso a la caída y deformidad.
Recuerda que nunca es estético aumentar el tamaño de los senos con grasa extra.
Si necesitas conocer un poco más sobre el impacto de la alimentación en el bienestar de tus senos, te recomendamos leer:
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5. Toma agua.
Manténte hidratada de manera adecuada, es decir con 7 u 8 vasos de agua diario, para que luzcan como lo deseas.
6. Reduce la cafeína.
Un estudio realizado por la Universidad de Lund, en Suecia, reveló que hay una relación directa entre el consumo excesivo de café y la reducción del tamaño de los senos, pues la bebida podría alterar un gen y empequeñecerlos en un 17%.
7. Usa cremas para hidratar y reafirmar los senos.
Opta por cremas que tengan componentes hidratantes naturales, que mejoren la microcirculación y con proteínas que mantengan firmen la zona.
Además, será mejor aplicarlas después de la ducha o antes de acostarte.
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