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10 señales de que debes comenzar a hacer ejercicio

¿Es hora?

¿Es hora?

Si hacemos una lista de las cosas que a diario estamos posponiendo, lo más seguro es que en los primeros lugares tengamos que poner «hacer ejercicio».

Y es que un día NO nos alcanza para cumplir con todos los pendientes, por lo que tomamos nuestra agenda y comencemos eliminando las actividades que son justamente las importantes para nuestro bienestar, tal es el caso de la actividad física.

Sin embargo, cuando pasamos la barrera de los 33 (o incluso antes) nos damos cuenta que nuestro cuerpo no es el mismo, que los efectos de la porción de pastel se multiplican y que hacer ejercicio no es un deseo, sino la más pura necesidad.

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Nos sentimos agotadas, nuestro vestido favorito ya no nos queda, no nos sentimos tan atractivas frente a nuestra pareja, perdemos confianza en nuestra imagen, y sin contar los pequeños malestares físicos que comenzamos a padecer por nuestra vida desorganizada y sedentaria.

Ahora bien, cuándo es el momento que debemos deshacernos de los malos hábitos, y tomarnos lo del cuidado físico y entrenamiento con responsabilidad…

¡Te lo contamos!

Estas son las 10 señales que debes comenzar desde hoy a hacer ejercicio:

1. Subes las escaleras de tu casa y ya estás ¡sin aire!

¡No es recorrer la Muralla China, son 10 escalones!

2. Tu proporción de comida empieza ser las misma que la de tu pareja.

Todo estaría bien si él no midiera 1.80 mts y su contextura fuera muy diferente a la tuya…

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3. No sabes si tu cuerpo cumple la función de ¡sudar!

4. Tu snack favorito son las papas y el cacahuate japonés.

5. Tu ropa favorita ya no te queda.

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6. Sientes que no descansas en las noches.

7. La boca se te reseca.

¡Se te olvida beber agua con frecuencia !

8. Comienzas a justificar tu subida de peso.

«¡Creo que es algo hormonal!» o «el divorcio fue muy duro»

9. No tienes alimentos «restringidos», ni siquiera por tu mente pasa la idea «no debería comer esto».

10. ¡La báscula No miente!

Cuéntanos ¿cómo sabes que debes comenzar a hacer ejercicio?

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