Además de glúteos tonificados y redondos, las mujeres también nos esforzamos por eliminar los hoyuelos que se forman en esta parte de la piel, y que conocemos como celulitis.
En Hey Hey Hello te compartimos los 10 mejores trucos para que la piel de tus glúteos no sean como la de naranja.
¡Checa y ponlos en práctica!
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1. Reduce el consumo de alcohol (¡bye bye, cerveza!).
El consumo de bebidas alcohólicas favorece la retención de líquidos, y por lo tanto aumenta las probabilidades de padecer piel de naranja.
2. Hidrata la piel.
Usa a diario tanto una crema hidratante como otra de función anticelulítica (de efecto frío), que te ayuden a combatir la grasa localizada en esta zona tan vulnerable.
3. Descansa las horas necesarias.
Recuerda que cuando no duermes las horas suficientes, el cuerpo experimenta un cambio hormonal que afecta la acumulación de grasas.
Sin contar que el insomnio te provoca ansiedad, cansancio y más hambre al día siguiente.
4. Procura comer despacio.
Recuerda que cuando comemos muy rápido no le damos tiempo al cerebro para que nos avise cuando estamos saciadas, por lo que somos más propensas a llenarnos de calorías que No necesitamos. Esto se traduce en un extra de energía y peso.
5. Evita las dietas milagrosas.
Las dietas que prometen resultados muy rápidos producen un efecto rebote, y esto traumatiza el cuerpo, nos hace aumentar de peso y que aparezca la odiada celulitis.
6. Deja de elegir alimentos light.
Recuerda que los alimentos light contienen mucha azúcar para suavizar su sabor; y esto lamentablemente se traduce en más retención de líquido y celulitis.
7. Aléjate de los climas muy calurosos.
Un clima húmedo y caluroso provoca que las mujeres retengan más líquido, y esto ¡de nuevo! hace aparecer más fácilmente la piel de naranja.
8. Consume agua con frecuencia.
Al menos los 2 litros recomendados de agua, incluso cuando no sientas sed.
9. Incrementa el consumo de jengibre, limón y ajo.
Estos alimentos tienen importantes propiedades anticoagulantes; así que inclúyelos en tu dieta de manera regular.
10. Usa un cepillo en la ducha.
No sólo te ayudan a exfoliar la piel, sino a mejorar el flujo adecuado de sangre por todo tu cuerpo.
Si necesitas saber más sobre cómo usar el cepillo, te recomendamos: ¿Por qué deberías usar un cepillo corporal a los 30 años?
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