Para perder peso ya no es suficiente una alimentación sana, y horas y horas de entrenamiento…
También necesitas otro ingrediente fundamental que la mayoría pasamos por alto, y es la felicidad.
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¿Ser feliz adelgaza?
Y es que según un estudio publicado por «The Journal Nature Communications»
Es decir, la producción de serotonina (el químico de la felicidad) no sólo nos ayudaría a tomar mejores decisiones con respecto a lo que llevamos a nuestra boca, sino que también activaría la hormona FLP-7 que cumple la función efectiva de quemar la grasa excesiva de nuestro cuerpo.
Y lo mejor, es que la elimina usándolo de la manera más eficiente para el organismo, es decir, de manera que ayude al propio organismo a estar bien y a realizar sus funciones vitales.
Por esto, no está demás recordar que es importante realizar actividades que te hagan sentir bien durante el día y que te ayuden en la producción de serotonina y aquí te recomendamos algunas:
1. Sexo
2. Escuchar música
3. Practicar algún deporte
4. Hacer alguna actividad por primera vez
5. Practicar alguna técnica de relajación (yoga, meditación, pilates)
6. Disfrutar del aire libre
7. Alimentarnos con algo de carbohidratos
8. Lograr objetivos
Cuéntanos, ¿Cómo crees que la felicidad te ayuda a adelgazar?
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