La temporada de invierno no sólo afecta nuestro metabolismo, haciéndonos más vulnerables a consumir más calorías; sino también altera el comportamiento de nuestro cuerpo cuando nos ejercitamos.
Así que, si eres una de esas personas que cumple su rutina de entrenamiento a cabalidad, incluso en los días helados; te compartimos algunos de los cambios que notarás en tu cuerpo durante esta temporada.
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1. Tienes más sed.
Beber agua con frecuencia no sólo es necesario para tener buen rendimiento; sino también porque durante el invierno es más difícil detectar cuando estamos deshidratados. El sudor de nuestro cuerpo se evapora muy rápido debido al frío y viento.
2. Tu corazón se esfuerza más.
Tu corazón trabajará un poco más para hacer que la sangre circule y también conserves una temperatura corporal adecuada.
3. Es indispensable no saltarse el calentamiento.
Así tus extremidades se mantienen en la temperatura adecuada, evitando la rigidez y disminuyendo las probabilidades de sufrir lesiones.
4. Te sientes con más energía.
Durante los días fríos, la humedad se reduce en el ambiente y disminuye la sensación de pesadez.
5. Quemas más calorías.
Con el objetivo de mantener la temperatura corporal, el organismo quema más calorías; lo cual favorece tus propósitos de adelgazar.
Cuéntanos ¿qué otros cambios notas cuando te ejercitas en invierno?
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Vía nuestro partner El Personalista.
