La salud es primero, ¿quién no ha intentado hasta las rutinas más radicales con tal de vivir más?
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Los siguientes hábitos están comprobados que mejorarán tu calidad de vida:
1. Ocúpate
Mantener la mente y el cuerpo ocupados en un trabajo que sea de tu agrado es de las cosas más importantes para tener una vida sana.
2. No te asolees demasiado
Usar bloqueador diariamente reduce significativamente el riesgo de padecer cáncer y otras enfermedades de la piel, ¡además de que el sol provoca arrugas!
3. Ten una mente abierta
Estar abierto a nuevas experiencias y tener una curiosidad insaciable parece añadir unos cuantos añitos, en comparación con personas más conservadoras.
4. Reduce el colesterol y bajar de peso
Principalmente tener una dieta balanceada aumenta significativamente nuestra longevidad. No comer de más en cada comida es una buena manera de empezar.
5. ¡Ten más sexo!
Tener relaciones de 2 a 3 veces por semana tiene numerosos beneficios, como mejorar tu sueño, tu sistema inmunológico, reducir tu presión sanguínea y proteger tu corazón.
Siguiendo estos consejos es más probable que llegues a vivir más que si no los sigues.
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