Una de las cosas que más cuidamos tanto hombres como mujeres, es nuestro cabello. Ellos quieren evitar la calvicie y nosotras queremos una cabellera, sana y brillante sin rastro de orzuela o frizz.
Hacemos miles de cosas para mejorar su apariencia y lo cuidamos minuciosamente, sin embargo, algunas personas no logran los objetivos que desean.
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El estrés
Expertos afirman que un cabello sano crece un centímetro al mes, pero si te encuentras bajo tensión física o emocional afectarás tu cabellera.
Incluso, aseguran que vivir largos periodos de estrés pueden ocasionar la pérdida temporal de tu cabello.
Nuestro pelo tiene su propio ciclo de vida: primero es la fase de crecimiento, después sigue la de descanso, en donde se recupera y regenera y por último la de desprendimiento, en donde se “caen” los cabellos que están dañados.
Sin embargo, si vivimos constantemente estresadas aceleramos este ciclo de vida.
Esto no quiere decir que cuando te sientas estresada por el trabajo, inmediatamente se te va a caer todo el cabello. Es un proceso que lleva semanas o hasta meses.
¿Cómo evitarlo?
Desgraciadamente el estrés ya es una constante en nuestra vida y no siempre es fácil eliminarlo por completo y sólo nos queda sobrellevarlo…
¡Lo importante es no permitir que el estrés gobierne nuestra vida!
Para evitar dañar tu cabello lo que puedes hacer es:
– Actividades que te relajen (yoga, caminar, correr, bailar, etc.)
– Meditar
– Ejercicio (así liberas endorfinas y te sentirás mejor)
– Incluye en tu dieta más frutas, verduras, proteínas y zinc.
– Masajes capilares (estimula la circulación sanguínea de tu cuero cabelludo).
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No permitas que el estrés controle tu vida, aprende a manejarlo y no solo por el bienestar de tu cabello, también por el bien de tu salud.
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