Si algo admiramos de las celebs es la disciplina y el esfuerzo constante que hacen por lucir siempre bien.
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Y no sólo hablamos de estar conscientes de las últimas tendencias de moda, sino buscar las mejores alternativas de alimentación y de ejercicio físico para tener una vida saludable.
Así, ellas están al tanto de cuáles son las dietas más eficaces para bajar peso, y también de los entrenamientos más efectivos para tonificar esas áreas del cuerpo que son súper difíciles de mejorar.
Por todo esto, y porque sabemos que muchas de ellas son nuestra referencia en cuestión de belleza y cuidados femeninos, te compartimos las actividades físicas más practicadas por ellas.
¡Inspírate!
1. Soulcycle
Consiste en pedalear la bicicleta estática pero al ritmo de una música muy movida, tal y como la que escuchamos en cualquier clase de zumba.
Este tipo de entrenamiento no sólo es divertido, sino muy provecho para nuestro cuerpo debido a que 45 minutos de práctica es suficiente para quemar 600 calorías.
Celebrities aficionadas a este entrenamiento:Lady Gaga, Katie Holmes, Ashley Tisdale o Nicole Kidman.
2. Piloxing
Es una combinación de pilates y boxeo, y con la que en 60 minutos de entrenamiento puedes quemar 800 calorías.
Celebrities aficionadas a este entrenamiento: Josphine Skriver, Hilary Duff, Ashley Tisdale, Kirsten Dunst.
3. S3 o la triple s
Es un entrenamiento que combina ejercicios de yoga y pilates, y que se conoce como S3 porque su objetivo es que cada una de nosotras logre verse sexy, fuerte y esbelta (Sexy, strong and svelte).
Celebrities aficionadas a este entrenamiento:Tina Fey, LeAnn Rimes, Bethenny Frankel.
4. Belly dancing
Como su nombre lo indica, «Belly dancing» es el término anglosajón de la danza del vientre, y su práctica es muy efectiva para tonificar el torso y ¡por si fuera poco! sus movimientos son considerados unos de los más sensuales del mundo.
Celebrities aficionadas a este entrenamiento: Catherine Zeta-Jones, Kim Kardashian, Shakira, Rihanna, Beyoncé.
5. Crossfit
Es uno de los más intensivos, pues una hora de entrenamiento es suficiente para quemar más de 600 calorías.
Su práctica está centrada en desarrollar resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión.
Celebrities aficionadas a este entrenamiento: Cameron Diaz, Madonna, Jessica Biel o Vanessa Hudgens.
¡Cuéntanos cuál te todos estos te animas a practicar!
