Hoy en día ya existen infinitas variedades de ejercicios para todo el cuerpo y para todos los gustos. Así que no hay excusa para no pararse de la cama y mover el cuerpo.
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Algo que siempre se pregunta la gente antes de empezar un nuevo ejercicio es qué tanta grasa quema. A continuación te presentamos los ejercicios que, al hacerlos de manera adecuada, te ayudarán a perder esa grasa extra más rápido:
1. Natación
Sin duda el ejercicio que usa músculos en todas las partes de tu cuerpo, trata de aprender sus diferentes estilos para variarle.
2. Remo
Las máquinas de remo son de las que casi siempre están todas ocupadas en el gym, pero sorprendentemente la mayoría de las personas no se saben el movimiento correcto.
3. TRX
Este tipo de ejercicios fue creado por el ejército estadounidense y está muy de moda por la sencilla razón de que sí sirve.
4. Burpees
Es muy sencillo de aprender, pero difícil de prolongar por más de unos minutos para algunos.
Todos estos ejercicios te ayudarán a quemar grasa, pero recuerda que para tener resultados eficaces es bueno combinarlos con una dieta balanceada y adecuada.
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Vía nuestro partner El Personalista.
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