¡Alguien escuchó nuestras plegarias!
Científicos afirman que al bañarnos con agua caliente, quemamos las mismas calorías que al correr…
Esto sería una noticia perfecta si no fuera por hacerlo durante media hora en una tina.
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Los investigadores de la Universidad de Loughborough, Reino Unido, aseguraron que si nos bañamos con agua caliente durante media hora quemamos 140 calorías (en promedio), la misma cantidad que si corriéramos 30 minutos.
Además de este beneficio, la ducha con agua caliente ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, ya que regula los niveles de azúcar en la sangre; mejora el sistema inmune y baja la presión arterial.
La investigación consistió en darle seguimiento médico a pacientes con sobrepeso, los especialistas notaron que aquellos que se habían sumergido más de 15 minutos en agua caliente tenían una «respuesta inflamatoria», efecto que se creía único del ejercicio.
El hallazgo señaló la relación entre el aumento de temperatura corporal con dicha respuesta inflamatoria que puede mejorar el metabolismo.
Sin embargo, algunos de los participantes en la prueba tuvieron malestares por la temperatura y tiempo que debieron pasar bajo el agua, así que no sería un método apto para todo el mundo.
¡A tomarse una ducha!
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