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10 alimentos que debes evitar para bajar de peso

¡Inténtalo!

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Acaba de arrancar diciembre y eso significa que le damos la bienvenida a los compromisos sociales.

Lo que se traduce en que las reuniones y reencuentros están a la orden del día, y que vernos y sentirnos bien en cada una de estas ocasiones es una de nuestras máximas prioridades.

Ahora bien, no todas cumplimos a cabalidad los propósitos de adelgazar durante 2017, y por lo tanto necesitamos perder algunos kilitos extras en apenas 1 o 2 semanas.

Por eso, en Hey Hey Hello decidimos hacer una lista de los 10 alimentos intocables para los próximos días, si lo que buscas en bajar un poco de peso y que tu silueta destaque en el divino vestido que aguarda en tu clóset.

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1. Azúcar refinada.

No aporta ningún nutriente al organismo, sólo hidratos simples y calorías que nos hacen aumentar de talla.

Además, su consumo se asocia con la aparición de enfermedades como cáncer y diábetes.

2. Papas fritas.

Poseen muchas grasas y sodio, son adictivas; y contienen un componente llamado acrilamida que es tóxico para el organismo.

3. Productos empanizados.

Incluso si los colocas al horno, no es una buena opción para tu organismo. La mayoría tiene muy poca calidad alimenticia, y sólo aporta calorías vacías.

4. Helados comerciales.

Tienen elevada cantidad de grasas y azúcar añadido en su composición, lo que nos hace querer más y más de ellos.

5. Cereales de desayuno comerciales.

Son muy procesados y poseen gran cantidad de azúcar y grasas trans. Además no sacian, ni aportan grandes nutrientes.

6. Refrescos.

Sólo aportan calorías vacías y nunca quitan la sed. La mejor opción siempre es agua.

7. Pizzas.

Todos los ingredientes atentan contra la pérdida de peso: harinas refinadas, quesos curados y semicurados, fiambres, embutidos, salsas y demás.

8. Snack fritos y salados.

Hay que renunciar a los snack comerciales que están llenos de harinas refinadas y sal, y sólo proporcionan calorías y grasas.

9. Miel.

Si bien es natural, sigue siendo azúcar y aportando calorías que estropean nuestros planes de adelgazar.

10. Aderezos y salsas.

Esconden grasas y sodio, y siempre es mejor optar por productos naturales como el aguacate, por ejemplo.

Cuéntanos ¿qué otros productos evitas comer para bajar de peso?

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