Además del ejercicio frecuente o la cirugía estética, hay otras maneras de aumentar el tamaño de nuestros glúteos.
Lo mejor es que es un método natural, no pone en riesgo nuestra salud ni tampoco nuestras finanzas. Sin contar que también genera beneficios a distintas partes de nuestro organismo.
¡Sí, aunque te cueste creerlo, la avena es ideal para agrandar nuestros glúteos!
Incluso un reciente estudio publicado por The National Institute of Health asegura que este alimento es fundamental para hacer la masa muscular.
En Hey Hey Hello te queremos compartir 3 recetas claves con avena para que logres tu cometido:
¡Checa y comparte con tus amigas!
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1. Avena con plátano.
Puedes desayunar este licuado 1 o 2 veces a la semana.
Ahora, si bien esta bebida sí te hace ganar peso, la buena noticia es que este aumento se traduce en masa muscular.
Lo único que necesitas es licuar un poco de plátano, con avena y agregarle (según tu preferencia) un poco de leche arroz, almendras o coco.
2. Avena con fresas.
No sólo te ayudará a agrandar tus glúteos, sino que estarás ralentizando el envejecimiento.
Recordemos que las fresas son ricas en antioxidantes, que inciden directamente en la renovación de las células de la piel.
Entonces, licúa una taza de avena y 5 fresas, junto a la leche de tu preferencia.
Si es de tu agrado también puedes añadirle a la preparación 5 almendras.
3. Avena con cacao.
Este licuado, además de ser delicioso, es ideal para reducir los niveles de colesterol y glucosa.
Lo único que debes hacer es preparar la avena de modo tradicional, y a eso añadirle un poco de cacao en polvo.
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Un artículo inspirado en Salud 180.
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