Cada década que cruzamos nos sentimos más guapas que la anterior… Aunque el primer brinco te mueva un poco el piso, cuando cumples 30 te ves espectacular. Y cuando cumplas 40 te verás aún mejor.
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Y cuando cumplas 50 no querrás regresar a los 30 por nada del mundo. Cada década tiene su magia y si aplicamos unos cuantos truquitos realistas lograremos cruzarlas viéndonos mucho mejor que 10 años antes.
Así que esto es lo que tienes que hacer a los 30 para verte mejor a los 40… Siendo realistas:
Pilates o yoga
O cualquier otro ejercicio de estiramiento y tono muscular. Además del ejercicio regular que seguramente ya haces para mantenerte en forma, necesitas empezar a incluir algo que estire tu cuerpo y le de tono a tus músculos para que, además de quemar calorías, se mantengan fuertes y en forma.
Esto evitará la flacidez propia de la edad y te dará un control y dominio de tu cuerpo que no habías tenido antes. Además, ayuda a trabajar el piso pélvico y a hacer ejercicios de Kegel que son una maravilla para tu vida sexual.
Gimnasia Facial
Así como necesitas fortalecer tus músculos del cuerpo, necesitas fortalecer los de la cara. Con 2 ejercicios que hagas todos los días desde los 30 evitarás cientos de arrugas (de manera natural) y le ayudarás a la piel de tu rostro a mantenerse en su lugar, independientemente de los años y la gravedad.
Usar protector solar en párpados, orejas y manos
El tema del protector solar lo tienes dominadísimo… A estas alturas nadie se atreve a salir de su casa sin él. Pero, ¿te pones también en los párpados? Estos pequeños detallitos harán una gran diferencia a futuro. No olvides usar protector en párpados, orejas, manos y escote. Todos los días.
Invertir en un buen serum
Además de las cremas y demás productos que uses en tu rutina diaria, necesitas un serum de aliado. De hecho, hay mujeres que únicamente usan el serum y tienen una piel increíble. Si quieres eliminar cremas o mascarillas, adelante, mientras tengas un serum efectivo en tu vida.
Cuidar tus manos
No es que no queramos que las manos revelen tu verdadera edad, es que sería lo ideal. El problema es que muchas mujeres le invierten demasiado tiempo a cuidar su cara y se olvidan de sus manos. Cuídalas con el mismo esmero que le pones a tu rostro y a tu cuerpo. Exfólialas 1 vez a la semana (a profundidad) e hidrátalas cada vez que las laves.
Exfoliar tu rostro
Ya que entramos en ese tema, es importante exfoliar el rostro (y el cuerpo entero, en realidad) una vez a la semana. Usa un micropeeling o una mascarilla exfoliante para remover las células muertas que se van quedando atrapadas.
Desintoxicar tu cabello
El cuero cabelludo disminuirá su producción keratina y empezará a debilitarse y caerse. Lo sentirás con menos volumen y más opaco, por eso necesitas desintoxicarlo y dejarlo descansar de tintes lo más posible. Entre menos peróxido le pongas más sano llegará a los 40. También evita los productos innecesarios y aprovecha para dejarlo libre como el viento.
Si a todo esto le sumas un estilo de vida sano que incluya dormir por lo menos 7 horas, comer frutas y verduras, caminar, tomar una copa de vino al día y estresarte menos, llegarás a los 40 y a los 50 y a los 60 viéndote más guapa que nunca.
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