Las estrías son las marcas más visibles que nos deja el embarazo, su notoriedad depende de las cualidades de nuestra piel y los cuidados que nos proveamos durante la etapa de gestación.
Ahora bien, ¿cómo podemos evitar que aparezcan?
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Hay muchísimas formas y en Hey Hey Hello te queremos compartir 7 eficaces trucos para hacerlo:
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1. Hidratar la piel 2 veces al día.
Así estarás más preparada para la expansión que experimentará tu cuerpo durante estos 9 meses de gestación. Lo ideal es realizarlo con productos especiales para tu tipo de piel y que contengan muchísimos nutrientes naturales.
2. Tomar mucha agua.
No sólo porque ayuda a que las funciones de tu organismo se lleven a cabo de manera efectiva; sino porque tu piel puede absorber los nutrientes y vitaminas que necesita.
3. Ejercítarse.
La tonificación de los músculos evita que la elasticidad de la piel se reduzca y aparezcan más marcas.
4. Masajear la piel.
Lo ideal es realizar masajes circulares en las zonas más vulnerables, tal es el caso de pecho, caderas, abdomen y muslos.
5. Usar brasiers de la talla adecuada.
Ayudan a que los senos se mantengan firmes, sostenidos y con su forma natural.
6. Alimentarse adecuadamente.
Privilegiando los alimentos ricos en proteínas (pescado y carne), así como aquellos ricos en vitamina A, C y D.
7. Controlar el peso.
El sobrepeso hace que la piel se extienda demasiado, y se origine una posterior rotura de la dermis.
Por lo general, una mujer embarazada debe aumentar entre 11.5 a 15 kg.
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