Mientras a algunas mujeres se les hace muy fácil quedar embarazadas; hay otras a quienes esta tarea termina siendo todo un desafío.
Sobre todo cuando superamos los 30 años y nuestros óvulos comienzan a perder poder para fecundarse.
Sin embargo, hay muchísimas formas de lograr nuestro propósito, y aquí te hemos preparado una pequeña receta de 6 pasos.
Entonces, si quieres aumentar tus probabilidades de quedar en estado, ¡sigue estos consejos!
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1. Detecta cuáles son tus días fértiles.
Es decir, identifica cuáles son los días en que tu óvulo ha madurado y se libera del ovario.
Lo que debes saber es que tu ciclo menstrual comienza el primer día de la regla y finaliza el día anterior a la siguiente menstruación; por lo general dura entre 21 a 35 días.
Así, conociendo los datos de tus ciclo menstrual, usa esta herramienta súper sencilla: Haz clic aquí.
2. Mantén intimidad con tu pareja.
Lo ideal es mantener relaciones íntimas con tu pareja 3 o 6 días antes y durante tu período fértil.
Recuerda que los espermatozoides permanecen en tu cuerpo entre 5 o 6 días, esperando que tu cuerpo libere el óvulo para fecundarlo.
3. Recuéstate.
Según varios estudios, las mujeres que se recuestan 15 minutos después de mantener relaciones sexuales, suelen aumentar en 50% las probabilidades de quedar embarazadas.
4. Relájate.
No te obsesiones con quedar embarazada, sigue las recomendaciones y espera.
¡Ya verás que cuando menos lo esperas, sucede!
Ten presente que cuando tienes estrés, se afecta el hipotálamo, la glándula cerebral que regula las hormonas que están involucradas en el proceso de fecundación de los óvulos.
5. Asegúrate que el esperma de tu pareja sea sano.
El embarazo es cosa de 2, por eso también tu pareja deba cuidar que su esperma esté en óptimas condiciones para lograr el propósito.
Puede comenzar con visitar al médico, y dejar hábitos nocivos como fumar, beber alcohol sin límites, no hacer ninguna actividad física, entre otros.
6. Suda.
Ejercítate con frecuencia, de manera que tu organismo se encuentre y funcione en óptimas condiciones. Además, esto te ayudará a sentirte bien contigo misma.
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