Ya hemos leído cientos de veces cuáles son los significativos beneficios de amamantar a nuestros hijos, y que van desde un sistema inmunológico más fortalecido hasta un crecimiento físico y cognitivo óptimo.
Pero ¿Qué sabemos sobre lo que debemos evitar cuando amamantamos?
En Hey Hey Hello estuvimos investigando y esto fue lo que encontramos…¡checa y dale lo mejor a tu bebé!
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1. Modera el consumo de cafeína.
Durante los 6 meses o el tiempo que amamantamos, debemos reducir el consumo de bebidas que contengan cafeína como el café, el té negro o verde, las bebidas carbonatadas (refrescos) y el chocolate.
La cafeína a nuestro bebé podría provocarle insomnio, irritación intestinal e irritabilidad.
2. Suplementos alimenticios.
Si bien sí se pueden tomar, hay que consultar con el médico sobre los efectos de sus ingredientes en tu organismo y en el de tu hijo.
Recuerda que hay ciertas hierbas y plantas que pueden afectar la producción de leche, y que si incluso se toman en grandes cantidades podrían no ser tan seguras para el bienestar del bebé.
3. Alcohol.
Es importante saber que el alcohol que consumimos pasa a la leche materna y altera su sabor.
Ahora bien, si sabemos que tomaremos un poco de alcohol, lo más recomendable es que extraigamos la leche con unos días de anticipación y no descuidemos el cuidado del recién nacido.
Luego de un tiempo, después de estar libre de los efectos y rastros de alcohol en tu organismo, comienza a amamantar normalmente.
4. ¡No fumes!
Cuando fumas y amamantas, el bebé recibe nicotina a través de la leche, y eso implica todos los efectos nocivos que provoca esta sustancia química.
5. No te automediques.
Lo más recomendable es que antes de consumir cualquier medicamento consultes con un médico o especialista.
Si bien casi todas las medicinas recomiendan no ingerirse durante la lactancia y embarazo, hay algunos que en dosis controladas pueden ser inofensivos para el bebé, por lo que mejor será consultar.
Cuéntanos ¿qué otras cosas evitas durante la etapa de lactancia?
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