Todas las mujeres le tenemos un poco de miedo al parto, pero es una experiencia inevitable si queremos asumir el rol de la maternidad.
Y si bien, las última semanas nos preparamos muchísimo e intentamos prever cualquier situación inesperada, la mayoría de las veces no nos sentimos al 100% listas para enfrentar el parto sin estrés ni miedo.
Primero porque cada cuerpo es diferente; y segundo, porque cada una de nosotras tiene sus métodos para vivir esta etapa de la mejor manera posible.
Entonces, si estás en las últimas semanas de gestación, te damos estas 5 recomendaciones básicas:
Si te interesó esta nota, te recomendamos leer:
– Estos son los pasos que debes seguir para elegir correctamente la comida de tu perro
– Los 5 límites que establecen las parejas felices
¡Checa y ponlas en práctica!
1. Organiza las cosas que necesitarás en el hospital.
Desde la ropa del bebé y la tuya, hasta los documentos que serán necesarios para ingresar al centro médico.
También es importante que tengas agendado un número de emergencia, en el caso se presente una situación inesperada y no puedas comunicarte con tu pareja.
2. Cuida tu higiene.
Mantén depilada tu zona íntima, así no sólo estarás menos propensa a contraer una infección, sino también estarás lista en el caso que el parto se adelante.
También es importante que te sientas bien con tu imagen y tu cuerpo, de manera que disfrutas al 100% esta etapa y puedas contagiar de ánimo y alegría al bebé que llevas dentro.
3. Relájate.
Es normal que tengas un poco de nervios, pero trata de respirar de manera consciente, pensar positivo y mantenerte distraída, motivada y descansada.
4. Sigue las indicaciones de tu médico.
Cuídate en esta etapa lo más que puedas. Asiste a cada uno de los controles, elige comida saludable, y aléjate del alcohol y del cigarro.
5. Sé paciente.
Cuando estés a punto de tener a tu bebé, notarás algunas señales en tu cuerpo como: algo de pérdida de peso y contracciones uterinas, que suelen estar acompañadas de dolor.
Intenta relajarte, saber que eso pasará y que en la medida en que estés más tranquila, todo será más fácil para ti y tu hijo.
Cuéntanos ¿qué otras recomendaciones te han dado?
¡Síguenos en Facebook!