Una ruptura amorosa no se siente igual en todas las personas.
Mientras algunos puedan pasar la página en algunas semanas; hay otras que nos quedamos atascadas en la infelicidad y el dolor por varios meses o años.
Si esto último es tu caso, te compartimos 10 sencillos trucos para aliviar el dolor y superar la ruptura lo antes posible:
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1. Mejora tu respiración.
Comienza por imaginar un lugar en donde te sientas feliz y segura. Intenta mantener esa imagen y concéntrate en tu respiración.
Esto será como una práctica de meditación que poco a poco irá alejando los pensamientos obsesivos, de culpa y tristeza, que te causan la fallida relación.
Recuerda que, en la medida que más practiques, más rápido verás los resultados.
2. Sé bondadoso con el otro.
No puedes superar a una persona en la medida que inviertes energía en ella; es decir, te produce inquietud emocional tanto positiva como negativa.
Lo ideal es que comiences por desearle buenas cosas para su vida; te sientas agradecida con el universo por lo que aprendiste de esta experiencia; y finalmente te concentres en ideas más provechosas y positivas para ti.
3. Sé bondadosa contigo.
Deja de culparte por las cosas que hiciste o dejaste de hacer en la relación; toma cada día como la oportunidad de renacer siendo una mejor persona.
4. Cuídate.
Invierte el tiempo libre en pasarla bien contigo misma, aprender cosas nuevas, tener experiencias nuevas y constructivas para tu persona.
Se consciente de que el tiempo que te dedicas a ti, NUNCA será perdido.
5. No te traiciones.
Nada de dudar o cuestionar las decisiones tomadas.
Sé consciente que esa relación no te hacía feliz, que era improbable que las cosas cambiarán, y que la soledad es un estado que puedes disfrutar de distintas formas.
6. Deja de escuchar música romántica; o ver películas de pareja.
Al menos los primeros días o meses de la ruptura.
Se ha comprobado que la música incide en tus estados de ánimo; así que elige de manera consciente cada cosa que consumes.
7. Haz una lista de cosas que deseas.
Eso te ayudará a reorganizar tus prioridades, a ser más responsable con tu vida, y a tener motivaciones que sólo dependan de ti.
8. Práctica el desapego.
No sólo te servirá en tus nuevas relaciones; sino incluso será súper útil para que simplifiques tu vida.
9. No lo busques en redes sociales.
Sé disciplinada y comienza a construir hábitos más positivos: ¡nada de stalkear sus redes!
10. Nada de soluciones superficiales.
Mantener un romance con otra persona, refugiarte en el alcohol o la comida, tener horarios laborales extendidos; no son una solución.
Al contrario, toma decisiones inteligentes y que fomenten el amor propio.
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