Si hay un día donde es necesario dejar la apatía de lado y hacer cada actividad con energía y seguridad, ese día es el lunes.
Y es que a inicios de semana es cuando más cuesta arrancar los proyectos, contagiarnos de optimismo y poner manos a la obra en nuestras actividades.
Por eso, si sientes que el café fue insuficiente para activarte, te compartimos 10 trucos para encontrar la vitalidad que estás buscando este lunes:
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1. Alimentate con las vitaminas adecuadas.
Sobre todo incluye frutas y verduras que te aporten vitamina C.
2. Ante cualquier situación difícil o problema, interrógate sobre el qué, para qué y actúa.
3. Acepta las dificultades y concéntrate en lo que controlas.
4. Dentro de tus obligaciones, busca realizar aquello que te motiva.
5. Cumple con tus prioridades para que puedas disfrutar tu tiempo libre.
6. Integra grupos para compartir aficiones.
7. Práctica tus habilidades sociales y empatía.
8. Respeta tus horas de sueño.
9. Práctica ejercicios con regularidad.
10. Realiza cualquier actividad creativa durante el día, de manera que puedas despejar la mente por una hora (al menos)
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