Sabemos que en la vida hay que tomar decisiones de manera continua, y que éstas en ocasiones pueden sonar a «Sí» y otras a un necesario «NO»
Y es que necesitamos tener prioridades en la vida, lo que implica separar las cosas indispensables de aquellas que nos alejan de nuestra meta.
Ahora bien, ¿cómo hacer para decir NO y no sentirnos culpables?
Es decir, cómo negarnos a hacer algo y no sentir ansiedad y remordimiento por no responderle al otro lo que desea escuchar…
Decidimos preguntarles a expertos, y éstas fueron sus recomendaciones:
1. No digas No de manera inmediata
Lo ideal es que tomes tu tiempo para reflexionar y pensar en lo que quieres y puedes hacer. Recuerda que las cosas por lo general no necesitan una respuesta tan inmediata.
2. Confía en tu intuición
Fíjate cuáles son tus sentimientos ante una situación, lo que te hace sentir una persona, o incluso tus experiencias pasadas.
3. Comunica tus intereses
No sólo servirá para mantenerte enfocada en tus prioridades, sino que le permitirá a la otra persona entender cuáles son tus argumentos para expresar ese NO.
4. Prepárate de antemano
Ensaya un poco cómo dirás ese No, y contempla un plan B por si la persona insiste o quiere negociar otras posibilidades.
5. Sé respetuosa
Recuerda que elevar el tono o mostrar gestos de enojo hacen que ese NO pierda contundencia en tu comunicación.
6. No olvides: una puerta cerrada implica otras abiertas
No te muestres cerrada y contempla otras posibilidades que se adaptan a tus necesitadas y agenda.
¡Cuéntanos qué otras cosas haces para decir No y evitar el remordimiento!
Si te interesó esta nota, te recomendamos leer «9 formas de tomar mejores decisiones»
