Más allá de gastar mucho dinero en cremas anti edad, la mejor manera de retardar el envejecimiento será adoptar hábitos de vida que nos favorezcan.
Basta que pongas cuidado en aquellas decisiones que tomas a diario, esas que te hacen comprobar que los mínimos detalles cuentan.
Por ejemplo, nada de dejar de dormir las 8 u 7 horas por intentar ser más productiva; mucho menos olvidar el protector solar al salir de casa; y ni se diga de los 8 vasos de agua que debes tomar a diario y con disciplina.
En Hey Hey Hello queremos compartirte 10 cosas que debes dejar de hacer ahora mismo, si quieres mantenerse hermosa con el paso del tiempo.
¡Checa y toma una decisión oportuna!
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1. No usar protector solar como parte de tu rutina de belleza diaria.
Recuerda que la luz solar daña el colágeno, la elastina y las células de la piel.
2. No dormir las 8 u 7 horas.
La única manera de alcanzar un buen nivel de productividad es logrando descansar. Además, recuerda que la memoria necesita las horas de sueño para funcionar de manera óptima.
3. No incluir verduras y frutas a tus comidas.
Estos alimentos son ricos en nutrientes y antioxidantes, por lo que mantienen fortalecido tu sistema inmune y también saludables las células de la piel.
4. No cepillarte los dientes después de cada comida.
Porque el ácido de los alimentos es lo que daña el esmalte y hace que aparezca la caries.
5. No reírte con frecuencia.
Incluso cuando estás pasando por situaciones complejas y que te desmotivan.
6. No desmaquillarte.
Dormir con maquillaje provoca que se te obstruyan los poros, y que se te reseque la piel del rostro.
7. Abusar del alcohol y el cigarro.
Recuerda que el cigarrillo te reseca mucho la piel, y te hace más propensa a que te aparezcan arrugas.
De igual modo, el alcohol también deshidrata la piel.
8. Hacer ejercicio solo cuando quieres perder peso.
Esta actividad debe ser parte de un hábito diario; si quieres disfrutar de todos sus beneficios.
9. Hacer ayuna o saltarte las comidas.
Cada vez que haces ayunas, recuerda que tu organismo se autodevora; es decir, se nutre de sus propias proteínas y nutrientes, y esto crea deficiencias que se revelan en tu aspecto físico.
10. Tener mucho estrés.
Es necesario practicar alguna actividad que te relaje y que te ayuda a tranquilizarte, mantener tus emociones en equilibrio y reponer energías.
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