Si hay un libro que toda persona interesada en potenciar su inteligencia debe leer, ese es «Make it stick: the science of successful learning» (Haz que se quede: la ciencia del aprendizaje exitoso).
Una publicación editada por la Universidad de Harvard en 2014, y que contiene interesantes consejos para ser más audaces a la hora de retener, memorizar y reutilizar el conocimiento.
Allí, expertos de psicología, comparten los mejores secretos a la hora de aprender y ayudarnos a fijar conocimiento.
En El Personalista recopilamos 5 de los mejores tips y te los compartimos:
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1. Descansa lo suficiente.
Descansar las horas suficientes – entre 7 u 8 horas- es necesario para que el cerebro fije los conocimientos nuevos, y además puedas absorber nuevas cosas al día siguiente.
2. Escribe a mano con frecuencia.
Cuando escribimos a mano el cerebro se concentra más en la información que queremos aprender, y por lo tanto se memoriza con mayor facilidad.
3. Toma descansos.
Lo mejor es fraccionar el momento de estudio a 40 minutos seguidos, y tomar un descanso para distraernos e impedir que el cerebro se agote.
No sólo nos concentraremos más, sino que evitamos el cansancio y dejamos de percibir el estudio con sensaciones negativas.
4. Cuenta una historia.
Intenta hilar el conocimiento tal y como si fuera una historia, tanto para memorizar de manera más fácil como para mejorar nuestras habilidades comunicativas.
5. Mantén una emoción positiva.
Lo ideal es que evites una actitud negativa sobre lo que debes retener y aprender, pues esta disposición será el primer paso para lograr lo que te propones.
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Vía nuestro partner El Personalista.
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