Una ruptura nos desequilibra, tanto física como emocionalmente, y esta sensación puede ser más difícil si NO estábamos preparadas para el fin.
De acuerdo a los expertos, lo más importante es mantener a salvo nuestra autoestima, y tratar de adaptarnos lo más pronto posible a nuestra nueva rutina.
Entonces, si acabas de romper con tu pareja, y te sientes devastada por esa situación, incluso te estás torturando por ese desenlace, te compartimos 15 consejos claves para mantenerte a salvo:
¡Checa y síguelos!
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1. Cada noche piensa en 5 cosas que te sucedieron en el día.
Actividades o decisiones que te permitan sentirte orgullosa y realizada en el día. Recuerda que no tienen que ser grandes cosas.
2. Haz críticas constructivas sobre ti misma.
Nada de torturarte con que la ruptura es tu culpa. Sé objetiva, y evalúa – de manera sobria- las cosas que debes mejorar en una futura relación.
3. Manténte ocupada.
Intenta concentrarte en tus actividades diarias al 100%, y dedicar la menor cantidad de pensamientos a tu expareja o lo que pudo ser.
4. Cuídate.
Será la mejor inversión que podrás hacer en tu vida. Intenta mantener tus espacios ordenados, y ocupar tu tiempo libre en hacer ejercicio, realizar un tratamiento de belleza, aprender algo nuevo, etc.
5. No te compares con las demás personas.
Cada persona es diferente, enfrenta realidades distintas, e incluso desea cosas que nada tienen que ver con el otro.
6. Aléjate de actividades y lugares que te recuerden a tu expareja.
7. No finjas que nada sucedió.
Si necesitas llorar o vivir el duelo durante algunos días, hazlo.
8. Piensa que después de un día malo vendrá otro mejor.
¡Esto te mantendrá de pie!
9. Olvídate de stalkear su perfil en redes sociales (o de sus amigas).
Toma decisiones inteligentes, que te ahorren el dolor y sufrimiento.
10. Define nuevas metas profesionales y personales.
¡Y ponte a trabajar en ellas!
11. No salgas con ningún hombre que no te guste.
Espera un tiempo, y cuando hayas sanando, inténtalo bien.
12. Deja de pensar en el pasado o en el futuro.
Manténte en el presente, de manera que puedas tomar mejores decisiones a diario.
13. Huye del alcohol.
Sobre todo si crees que puedes llamarlo o tener una recaída.
14. Anímate a intentar nuevas cosas.
No sólo aprender algo, sino viajar, divertirte y probar nuevas cosas que pueden alimentar tu vida.
15. Sé sociable.
Intenta conectarte de nuevo con amigos y familia, en la medida de tus posibilidades.
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