El día de hoy, 14 de noviembre, se celebra el Día Mundial de la Diabetes.
Este día fue decretado en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para aumentar la concienciación global sobre la diabetes, que en esa entonces no era tan conocida.
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De acuerdo a El Universal
Al contrario de lo que se crea sobre la diabetes, NO sólo se da por comer exceso de azúcar: la diabetes mellitus es un trastorno que afecta la capacidad del cuerpo de utilizar eficazmente la glucosa en la sangre. En la diabetes de tipo 1, el páncreas no produce suficiente insulina y, por tal motivo, la glucosa no puede absorberse para reabastecer a las células.
Mientras que en la diabetes tipo 2, el páncreas produce la insulina pero no funciona adecuadamente, de esta manera las células no pueden absorber la glucosa en forma uniforme.
Nosotras sabemos que la salud es primero, por ello estos 3 consejos te ayudarán a cuidarte y cuidar a tu familia:
1. Haz ejercicio.
Si tienes un ritmo de vida muy agitado no te preocupes, con caminar 20 min al día pones a tu cuerpo a funcionar y, mejoras el sistema circulatorio, respiratorio, digestivo y te mantienes en forma.
2. Cuida tu alimentación.
Es algo que ya sabes, sin embargo, no te olvides de incluir más vegetales y comida fresca en lugar de comida procesada o con muchos conservadores.
3. Asiste a revisiones.
No esperes hasta tener un síntoma muy grave para asistir al médico, los principios de la diabetes suelen ser silenciosos, por ello es recomendable tener revisiones periódicas aunque te sientas bien.
Conoce más acerca de los síntomas silenciosos de la diabetes que podrían alertarte a tiempo, da click aquí.
Recuerda que no hay ningún pero que valga poner en riesgo tu salud. Estos mensajes te harán entender perfectamente que NO le interesas.
